Jenis Olahraga yang Dapat Mencegah Ejakulasi Dini Pada Pria

Jenis Olahraga yang Dapat Mencegah Ejakulasi Dini Pada Pria

ASLIDOMINO – Ejakulasi dini adalah kondisi saat seorang laki-laki tak mampu mengontrol keluarnya air mani saat melakukan aktivitas seksual dengan stimulasi minimum. Kondisi ini bisa terjadi sejak memulai hubungan seksual atau setelah melakukannya selama beberapa kali.

BACA JUGA :

  1. Beberapa Kota Paling Indah di Pulau Hokkaido Jepang
  2. Beberapa Jenis Ikan Asin yang Mantap Diolah dengan Bumbu Balado
  3. Unik! Jenis Ikan Cupang Warna Menarik yang Banyak Dipelihara

Berikut jenis olahraga yang dapat mencegah ejakulasi dini pada pria :

Plank

Gerakan ini mirip dengan push-up, hanya saja pada plank, siku ditekuk hingga tangan dan lengan membentuk huruf “L”. Adapun posisi kaki tetap sama seperti push-up, tetapi tanpa gerakan naik dan turun.

Melakukan plank secara rutin dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul. Otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi tubuh saat berhubungan seks tetap stabil.

Kegel

Latihan atau senam Kegel adalah aktivitas olahraga terbaik untuk meningkatkan performa seksual. Beberapa studi ilmiah telah membuktikan bahwa Kegel dapat menjadi solusi terbaik bagi banyak pria yang ingin lebih tahan lama di ranjang.

Disarankan untuk mempraktikkannya sebanyak 3 set, 30 kali repetisi, selama 3-4 kali seminggu. Yang perlu dilakukan adalah menekan otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urine dan tahan kontraksi selama 1-2 detik.

Squat

Squat juga merupakan latihan populer untuk meningkatkan kadar hormon testosteron pada laki-laki. Olahraga ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, sehingga akan membuat orgasme makin kuat.

Untuk melakukan latihan ini, mulailah dengan berdiri dengan kaki selebar bahu. Mulai gerakan dengan menekuk lutut dan duduk dengan pinggul. Turunkan badan serendah mungkin dan dengan cepat lakukan gerakan kembali ke posisi awal.

Jaga posisi dengan kepala dan punggung tetap lurus saat bergerak. Lakukan sebanyak 3 set dan 10 kali repetisi untuk meningkatkan performa seksual. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *