Khasiat Okra Untuk Kesehatan Hingga Bisa Cegah Diabetes dan Kanker

ASLIDOMINO – Okra (Abelmoschus esculentus) adalah tanaman berbunga yang dikenal dengan biji polongnya yang bisa dimakan. Tanaman ini banyak dibudidayakan di kawasan dengan iklim hangat dan tropis seperti di benua Asia dan Afrika. Bisa diolah menjadi berbagai sajian, okra juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA :

  1. Destinasi Wisata Terbaik Untuk Liburan Mengesankan di Musim Dingin
  2. Sejuta Khasiat Buah Jamblang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
  3. Rekomendasi Spot Menyelam di Raja Ampat yang Tidak Boleh Dilewatkan

Okra punya dua warna, yakni merah dan hijau. Walau sayuran ini kurang familier dalam masakan Indonesia dan cara mengolahnya bisa menantang karena cenderung berlendir saat dimasak, tetapi cukup banyak restoran yang menghidangkan menu sayuran ini.

Berikut khasiat okra untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang :

Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Okra juga mengandung lektin yang diketahui sebagai salah satu jenis protein. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Biotechnology Letters tahun 2014, para peneliti tersebut menguji lektin dari okra sebagai pengobatan kanker payudara. Dari situ, ditemukan adanya pengurangan pertumbuhan sel kanker sebesar 63 persen dan membunuh 72 persen sel kanker manusia. Meski demikian, efek samping dari pengobatan okra untuk kanker payudara perlu diteliti lebih lanjut.

Obat Diabetes

Tanaman okra bisa menjadi obat herbal untuk mencegah diabetes. Okra memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga flavonoid sebagai antioksidan. Okra juga mengandung alfa-selulosa dan hemiselulosa yang termasuk ke dalam golongan serat makanan yang punya efek anti diabetes. Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengonsumsi air rebusan okra.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat yang mudah larut yang terkandung dalam okra bisa mengurangi kolesterol. Oleh karena itu, okra bisa menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit kardiovaskular. Mengonsumsi okra dengan rutin bermanfaat untuk mengelola kadar kolesterol tubuh. Okra juga mengandung pektin yang dapat membantu mengurangi kolesterol darah yang tinggi. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *